快適生活綴り
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東京の快適な一人暮し 快適な精神10
【リラクゼーション】

<=正しくはリラクセーション (relaxation)=リラックスすること>
 ・交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態になること。
緊張が解かれている状態。
 ・人間を、上記のくつろいだ状態にする活動や行為。息抜き、休息。
 ・転じて、気晴らし。レクリエーション、レジャー、娯楽など。
(参考:フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』)

<香りによる>
・エッセンシャルオイル利用した方法では、香りの強弱を調整できるダイヤルがついていて、部屋の広さにあわせて、微妙な香りの濃度に調節できるそうだ。

 それとも優雅に
・お香の力を借りるという方法もある。

<音楽による>
 ストレスからくるものであれば
・音楽「ストレス解消」を聞くのも効果的なようである。

<マッサージによる>
 最近では、
・足だけのマッサージ機があるそうだがこれはどうだろう。

<目の疲れを>
 いや、私の場合は今はパソコン画面見ていることが多いので案外
・目の疲れがポイントかもしれない。

 まだまだ、完全なリラックスタイムは先になりそうだ。
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[テーマ:快適な生活のために | ジャンル:ライフ]

【2008/01/13 20:56】 | 快適な精神 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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