快適生活綴り
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東京の快適な一人暮し 快適な身体5
<快便>

 健康的な生活のバロメーターと言えば、やはり快眠、快食、快便だろう。
 中でも快便は、その時の状態によっては、その日一日の気分を左右する場合がある。

 私が快便のことで最近心掛けているのは、
・りんごを1個
を食べることだ。
 これは結果論になるが、私にとってはその翌日の効果が大なのである。

 また、もう一つは
・牛乳コップ1杯
飲むことである。
 私にとって必ずしも当たりとは言えないが、りんごに次ぐ効果がある。

 そして逆にゴロゴロと空腹とは異なる音を鳴らしてしまうような時があるが、いつもお世話になっているのは
・正露丸
である。

 一人暮らしに病気、体調不良は厳禁である。 
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[テーマ:快適な生活のために | ジャンル:ライフ]

【2007/08/01 20:51】 | 快適な身体 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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