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動脈硬化予防とコレステロールのバランス
東京の快適な一人暮し 快適な身体37
動脈硬化予防とコレステロールのバランス


 最近よく健康診断結果で悪玉とか、善玉とかいう言葉をきく。
 *動脈硬化になり、血管が詰まってしまうと、心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる怖い病気をもたらす恐れがあるそうだ。

 *動脈硬化とは、血管中に増えすぎた悪玉コレステロールが塊(プラーク)となって血管を詰まらせてしまう状態のこと。
 しかも、怖いのは、
"動脈硬化には自覚症状がない"
 ことだそうだ。
 
 そこでその監視として、コレステロールのバランスをとることが重要のようだ。
 コレステロールのバランスをチェックするには、
 LH比(管理目標値)
を使う。

 Lとは、悪玉コレステロール(LDL-C)
 Hとは、善玉コレステロール(HDL-C)
の数値を指す。
 LH比(管理目標値)は、これを元に計算する。

 以下のマークをクリックするとその計算をしてくれるサイトへ飛んでくれる。(中性脂肪の数値も必要)
 

 ちなみに、私の場合は、
  LDL132(異常は140以上) 
  HDL43(異常は40未満)  
  中性脂肪113(異常は150以上)
なので、とりあえずクリアできている。

 だが、今後も健康診断の度によくチェックしていこうと思う。
  
 ★★オススメのコレステロールのバランスをとる方法を教えてください
 ☆☆快適生活をご紹介してください 

参考:緊急検査報告書 100825
   マンゴー栄養・効能
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【2010/08/26 21:18】 | 快適な身体 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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