快適生活綴り
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東京の快適な一人暮し 快適な身体3
今までまるで前フックを掛けることが困難だった
・ズボン
がなんとか掛けることができるようになった。
これはどういうことかと考えてみるとやはり本年1月の健康診断の問診時のアドバイスを、少しでも実行したせいではないだろうか。

「体重が多い。運動が足らない」
「いえ、毎日
自転車
で散歩していますよ」
「どのくらい」
「30分から1時間くらいです」
「それでは足らないよ。それに自転車より歩く方がいいよ」

 散歩は自転車は止めて、徒歩にすることにした。
 それ以外にも
夜の間飲食はしない(従来ほとんど毎日、コーラ類、つまみ等をよく食べていた)
等を実行するようにした。

 そして最近ではさらに
・リストウェイトの使用
も始めた。

 成果が目に見えるようになったのはうれしいのだが、現状では、あくまで
「なんとか掛けることができるようになった」
レベルなので、さらにこれらをキープしつつ一層の向上を図りたい。
 体重計、または最近多く見られる
体脂肪計
が欲しいものだ。 
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[テーマ:楽しく生きる | ジャンル:ライフ]

【2007/05/27 20:45】 | 快適な身体 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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