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【梅雨と半身浴】
東京の快適な一人暮し 快適な身体33
【梅雨と半身浴】 

 涼しい*梅雨は歓迎である。
 例え雨が降っていても、紫陽花例:アジサイ ブルースカイ【信楽鉢入り】が濡れて美しく咲いている姿を見れば心が和む。
 だが、ここ数日は温度・湿度が高く好ましい状態ではない。
 
*梅雨の語源>
 梅雨の語源としては、この時期は梅の実が熟す頃であることからという説や、この時期は湿度が高くカビが生えやすいことから「黴雨(ばいう)」と呼ばれ、これが同じ音の「梅雨」に転じたという説、この時期は「毎」日のように雨が降るから「梅」という字が当てられたという説がある。
 普段の倍、雨が降るから「倍雨」というのはこじつけ(民間語源)である

 梅雨時は、雨や曇りなどでジメジメとした湿度の高い日が続くかと思えば、晴れた日は真夏のように暑くなったり、梅雨冷えと呼ばれるように気温が下がる日があるなど、短い時期の中で天候が変わりやすく、このような気温や湿度の変化によって体調を崩しやすくなる。
 そして*気象病と言われる症状が多発するそうである。

*気象病
 気象の変化によって発病したり、病状が悪化したりする病気、すなわち病状の変化が天候と密接に結びついているような病気をさして「気象病」と呼びます。別名お天気病と呼ばれたりする場合もあります。
 これに対して、特定の季節に発病したり、また症状が悪化する病気のことを「季節病」と呼んで、気象病とは区別しています。

例:自宅で簡単に天気予報が出来ちゃうバロメーター!?晴雨予報グラス

<半身浴>
 湿度の高い日は体内の水分量が増えやすく、むくみやダルさの原因となります。
 梅雨のように雨が多い時期は運動不足で汗もあまりかきません。
 そんな時は、リラックス効果があり新陳代謝をよくする半身浴がおすすめ。
200(例:半身浴 バスピロー (お風呂用ミニ枕)

 ★38~40度のぬるめのお湯  ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで緊張がほぐれ、全身の血流が良くなります。
  また、心臓に負担がかかりにくく、リラックス効果もあるとされています。
例:半身浴に最適!桧 ひのき 半身浴 風呂椅子

 ★お湯はみぞおちくらいまで
  心臓・肺より下のみぞおちくらいだと体への負担が少なく、ゆっくり浸かることができます。
  肩に乾いたタオルをかければ上半身も冷えません。
例:◆半身浴の上半身の冷えをしっかりガード。首や二の腕までカバーしてくれるサウナ効果抜群のケープ!バスタイムエステ・ケープ[コジット]

 ★目安は額に汗がにじむころ
  入浴時間が短いと体が芯まで温まりません。逆に長すぎると疲労感が増してしまいます。
  額に汗がにじむのを目安(約20分程度)に浴槽から出ましょう。
例:半身浴のお供に最適!業界初!お風呂で読める本シリーズ!!一例/シャーロック・ホームズ作品集「半身浴にも最適!お風呂で読める本!」 

 今日の午後は、半身浴タイムである。

 ★★オススメの梅雨の健康対策を教えてください
 ☆☆快適生活をご紹介してください 
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【2010/06/29 18:59】 | 快適な身体 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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