快適生活綴り
より快適な生活を求めて綴っていきます。 ぜひあなたの「快適生活」もお寄せ下さい。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 |
東京の快適な一人暮し 快適な身体2
 以前浜松に住んでいた頃、会社の上司の腕にずいぶんお洒落な物が巻いてあると思った。
 それが本日買った
・リストウエィト
である。

 買い物の最中、午後の急な通り雨でこれは待った方が良いと思い、出かかったショップへ引き返した中で見つけた。
 ただ、足首にも巻く
・アンクルウェイト
の存在は知らなかった。
 これでまた楽しい散歩の小道具が増えた。
 赤いリストが私の目印である。

 そして同じく衝動買いが、
・ハンドグリップ
である。
 ちなみに、
・ハンドグリップをつかった握力の効果的なトレーニング方法
とは、
「瞬間的に握ったり、放したりするのでなく、5秒握って、5秒休む。
 これを、6回、1分間続けてやる。
 間を空けて、1日3~6セットやれば良いでしょう」(Yahoo!知恵袋より引用)
とのことだ。

 筋力をつけた身体を作りたいといかないまでも、
少しでも健康な身体を目指したいものだ。 
スポンサーサイト

[テーマ:快適な生活のために | ジャンル:ライフ]

【2007/04/29 19:38】 | 快適な身体 | トラックバック(0) | コメント(0) |
<<東京の快適な一人暮し 快適な精神2 | ホーム | 東京の快適な一人暮し 快適な衣服2>>
コメント
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://kaitekinaseikatsu.blog54.fc2.com/tb.php/25-2b5c93ac
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
ブックマーク

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

保険選びの相談

最近の記事

楽天オークション

カテゴリー

プロフィール

快適生活綴り

Author:快適生活綴り
 より快適生活な求めて綴っています。
 お知恵を貸して下さい!
 mixi 快適生活綴り
  Twitter 快適生活綴り 

Google

カスタム検索


【快適生活を求めて】

ネットで買えば断然お得!お買い物なら楽天市場楽天市場でのお買い物はポイント2倍!!

花のある暮らし-HOME-家の中に花を飾る【日比谷花壇】
Oisix(おいしっくす)有機野菜の宅配
いいもの王国
シニアのための生活雑貨

最近のトラックバック

最近のコメント

価値あるブログ・ランキング

リンク

このブログをリンクに追加する

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。