快適生活綴り
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東京の快適な一人暮し 快適な身体 1
 先日健康診断を受けて、医師から頂いたアドバイスが
 ・散歩
である。
 以前から健康を意識して、日に1度は自転車をこぎ、散歩していたつもりだったが、そのアドバイスを元に翌日から
 ・歩く散歩
を実行した。
 未だ数値的なデータとしては確認できていないが、
 ・今まで自転車から見慣れていたはずの物がじっくりと見れたり
 ・道、草花、建物等々新たな景色を発見したり

して少なくとも
 ・精神的にはかなり有効
に思えた。
 今度
 ・万歩計
を買おうと思っている。 

 自分の身体でいつも情けないと思うのがである。
 養生の悪さから来てしまったことが、最近では
 ・何でも自由に食べられない
 ・消化が悪い
等からさらに身体に悪影響を与えているように思う。
 今は遠くなって通えないが、以前通っていた歯医者は素晴らしく、たった1本ではあるが、その歯が見違えるようになった。
 そこでの話として経済面で許されればと思ったのが
 ・インプラント
である。
 1本数十万円以上という高額だがこれはいつか実現したい。

 理想的な健康管理としては、
 ・定期的な健康診断
 ・望ましい体力維持運動
である。
 最近では、インターネットを通じた健康診断もあると聞いた。
また、ぜひ
 ・専門のボディトレーナー

 ・トレーニング指導 
 ・栄養カウンセリング

を受けたい。 
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[テーマ:ダイエット・美容・健康 | ジャンル:ライフ]

【2007/03/25 19:57】 | 快適な身体 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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