＜快適な身体への取り組み＞

　東京の快適な一人暮し　快適な身体１４【メタボだって】　
ではないが、やはり快適を求めるに当っては、そろそろ自分の身体への真剣な取り組みが必要だろう。

　ソフト的に、

「快適な身体環境を求めて」
　目次：第１章　からだのサイズとコンポジション
　　　　第２章　運動とエネルギー
　　　　第３章　フィットネスの評価／
　　　　第４章　エアロビック・エクササイズの実践
　　　　第５章　シェイプアップ・エクササイズの実践
　　　　第６章　加齢とフィットネス
　　　　第７章　月経・妊娠とフィットネス
　　　　第８章　こころのよりよい状態とは
　　　　第９章　ストレスについて
　　　　第１０章　スポーツと文化

「腰痛・床ずれなら、この低反発クッション！長時間のドライブ、お仕事も快適！安心の【純日本製１００％】低反発ざぶとんです」

考えるべきか。
　
　それともハード的に、

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頼るべきか。

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【雪駄ちゃらちゃら】

　季節感を大切にしたいと意識しているせいか、夏が近づいてくると浴衣（例： 【創作・限定ゆかた】「撫松庵」男モノ仕立て上がり浴衣 猫又）を出したくなる。

　これに下駄（例：男神戸下駄（黒））というのが今までのスタイルである。

　ただ、和装時の憧れの一つとして
・雪駄（例：ひらいやオリジナル 新パナマ表雪駄 黒）
がある。
　
＜雪駄＞
　雪駄（せった）は、履物（草履）の一種。
　裏面に皮を貼って防水機能を与え、鼻緒の裏に留金（後金）がついている。
　水を打った露地で履くために千利休が考案したとも、利休と交流のあった茶人丿貫の意匠によるものともいわれ、主に茶人や風流人が用いるものとされたが、現代では男性が着物を着る場合にはかならずといっていいほど雪駄が用いられる。
　江戸時代には江戸町奉行所の同心がかならずばら緒の雪駄を履いており、「雪駄ちゃらちゃら」（後金の鳴る音）は彼らのトレードマークであった。
　現在は、愛知県津島市が全国の雪駄生産の半分強を占めている。
（参考：フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）

　たぶん子供の頃だったと思うが、仁侠映画（例：「日本侠客伝 浪花篇」）を見て、履いていた物のイメージが残っていたのではないかと思う。

　どうやら、雪駄にも色々な種類があるようで、（例：雪駄　天然竹ヒゴ台に印伝調鼻緒）できればひと夏毎に替えてダンディに楽しみたい。

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【ラテアート】

　コーヒーは私の生活にとって欠かせない一品である。
　だが、そのコーヒーがアートとして利用されていると知らなかった。　正確にはコーヒーではなくカプチーノだが・・・本場イタリアから直輸入の高級エスプレッソ豆

＜カプチーノ＞
　カプチーノ（イタリア語:cappuccino）は、イタリアで好まれているコーヒーの飲み方の1つで、陶器のコーヒーカップに注いだエスプレッソに、クリーム状に泡立てた牛乳を加えたものをいう。
　イタリア語の本来の発音は「カップッチーノ」に近い。
　好みによってシナモンやココアパウダーで風味付けすることもある。

＜カプチーノの語源＞
　カップッチーノ（カプチーノ）という言葉は、元来はカトリック教会の一派であるカプチン会の修道士のことを指し、彼等が着るフードのついた修道服、カップッチョ（cappuccio 「頭巾、フード」の意）にちなむとされる。
　イタリアでカプチーノはカップッチョとも呼ばれている。
　より具体的には、カプチーノの茶色が修道士の服の色と似ていたから、という説や、エスプレッソに浮かんだミルクの泡を蓋に見立てたから（cappuccio には「蓋」の意味もある）という説、さらに白い泡をコーヒーが囲む様子が、頭頂部のみを剃髪した修道士の髪型に似ているから、という説もある。

「ラテアート＆デザインカプチーノ」　このコーヒーとミルクを利用してそのカプチーノの泡の表面に描く文様やイラストなどをデザインカプチーノあるいはラテアートなどと呼ぶとのことだ。
　カプチーノが温かく泡が消えないうちに、素早く美しく描くことが求められるため、高度な技術が必要とされるとのことだ。
　私の存知よりのコーヒー豆ショップの店主も、目下これに凝って、毎日練習の日々だそうだ。「【ＤＶＤ】エクストリーム　バリスタ　トレーニング」

＜カプチーノのミルク＞
　カプチーノにはエスプレッソとともに、スチームドミルク（ホットミルク）とフォームドミルク（泡立てた牛乳）との両方を用いる。
　これらのミルクを用意するには、エスプレッソマシンやミルクフォーマーなどを使い、熱すぎない温度で手早く撹拌することが必要になる。
　一般的には、カプチーノにおけるエスプレッソ、スチームドミルク、フォームドミルクの割合は1:1:1とされるが、店や客の好みによっても差異がある。
　　カプチーノ・キアロ：エスプレッソに対してミルクの割合が多いもの。「キアロ」はイタリア語で「明るい」の意。
　　カプチーノ・スクーロ：エスプレッソに対してミルクの割合が少ないもの。「スクーロ」はイタリア語で「暗い」の意。
　　ウェット・カプチーノ：フォームドミルクよりスチームドミルクの割合が多いもの。液体のミルクの分量が多いのでとろっとしている。全くフォームドミルクを入れないものはセンツァ・スキューマ（「泡なし」の意）と呼ぶ。
　　ドライ・カプチーノ：スチームドミルクよりフォームドミルクの割合が多いもの。ミルクの泡が多いのでふわっとしている。
（参考：フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）

（例：お家カフェでふわふわカプチーノの泡の上にラテアートはいかが？簡単にココアパウダーでアートできますよ！パール　ココアシフターセット）

　舌だけではなく、目でも味わえるというのは、食事の時の二重の喜びである。

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【ダビング１０歓迎】

　従来のビデオテープなら、手軽にコピーして映画を楽しめた。
　誤って重ね撮りをしたり、テープやビデオ機器が壊れて後の祭りとなるようなことは少なかった。
　今日ではＤＶＤを中心として、ホームシアターファンとしては、きれいな画像になったのはありがたいことなのだが、、＊コピー・ワンスによってコピーがほとんどできないのは辛い。
　特にこれから先はダウンロードが中心になるだろうことを思うと、操作ミスからせっかくのダウンロードが損なわれることが心配である。
　
　関連ニュース：「デジタル放送：ダビング１０解禁　五輪商戦が白熱　家電量販店、販売増に期待」（毎日ｊｐより）
　　　　　　　「「ダビング１０」スタート　五輪商戦に弾み　著作権保護が依然課題」（FujiSankei Business i. より）

＜＊コピー・ワンス＞
　「コピー・ワンス」（Copy Once）とはコンテンツを1世代だけコピーできる（Copy One Generation）仕組みのことである。
　2004年4月5日からBS/地デジ放送ですべての番組に適用されていたが2008年7月4日から適用された
＊ダビング１０
により、BSの有料放送や一部のCSのみとなった。
　放送された映像コンテンツを録画する行為が、1世代目のコピーに当たる。
　デジタル放送にこの様な制限を設けているのは世界中で日本だけである。
　1世代目のコピーから別の媒体に複製することはできず、元のコンテンツを消去しながら移動する「ムーブ」しか許されていない。

　そのため、コピー・ワンスは録画機の使い勝手の低下につながるとされている。
　例えばハードディスク装置（HDD）に録画した番組を2枚のDVDにコピーして1枚を視聴用、もう1枚をバックアップ用と使い分けることはできない。
　また、録画した番組を携帯機器で視聴するために画面画素数を減らしてメモリーカードにムーブすると元の画質の映像は失われてしまう。
　このほか、ムーブの途中で作業に失敗するとコピー先とコピー元の両方のコンテンツを失ってしまう恐れがある。

　ここでいよいよ始まろうとしている＊ダビング１０は朗報である。
（ダビング１０対応ＴＶ例）

＜＊ダビング１０＞
　（ダビングてん）とは日本のデジタルテレビ放送の著作権保護のためのしくみの1つで、2008年7月4日から地上波デジタルテレビ放送での運用が開始された。
　　総務省の情報通信審議会で提案されたデジタル放送の私的利用に関する運用ルールに対して電子情報技術産業協会（JEITA）が定めた統一呼称である。
　　新しいデジタルテレビ放送では従来のアナログ方式に比べて画質の劣化が無いために受信者によるデジタルコピーを際限なく許せば映画などのDVD販売等に影響する事が予想されたため、日本ではデジタルテレビ放送の開始時点でかなり厳しいコピー・ワンス規定を採用してきた。

　　テレビ視聴者の利便性を損ねるコピー・ワンス規定を緩める要望が強くありテレビ放送や映画産業といった著作権者の権利保護とテレビ視聴者の利便性向上という相反する条件での双方の妥協の結果、9回までのコピーを認めるという選択肢が増えた。ダビング10実施後も、著作権者側が望めばコピー・ワンスによる放送が従来通り行なわれている。

　　ニュースでも時折「10回ダビングが出来るダビング10が開始されました」と紹介されているが正しくはコピー、つまりダビングは9回まででありオリジナルと合わせて最大で10個の番組データが手元に持てるということである。
（予定延期と運用開始）　2007年12月20日に正式に公表された後、デジタル放送推進協会（Dpa）から地上デジタルテレビジョン放送では2008年6月2日4時からダビング10に対応した放送が運用される予定とアナウンスされたが延期となり（後述）[2]、改めて2008年7月4日4時から運用された[3]。

　ただ、問題はダビング10に対応していない録画機は、この特典がない。

（コピー回数の制限、ダビング10に対応していない録画機）
　デジタルチューナーを搭載するHDDレコーダーなどハードディスクを内蔵する録画機が対象で地上デジタルテレビジョン放送を収録後、DVDなどに「9回のコピー」と「1回のムーブ」を可能にする運用ルールである。
　コピー回数の制限は「録画機内蔵のDVDやメモリーカードへのコピー」と「i.LINKなどのデジタル接続での他の機器へのコピー」に対して行われ、10回目はムーブ（Move：移動）される。
　なおダビング10ではコピー・ワンスの場合と異なりHDDレコーダーからD端子、コンポジット端子、S端子などのアナログ映像出力を経由して行うコピーは回数制限なく行うことができる。
　ただし、デジタル接続であれアナログ接続であれコピーしたDVD等から孫コピーを作成することはできない。

　このルールが適用されるのは、放送局がダビング10の制御信号入りの番組を放送しダビング10に対応した録画機で録画する場合のみである。
　旧式のDVDレコーダーなどダビング10に対応していない録画機では機器外部への信号出力を含めてこれまでどおりコピー・ワンスの運用となるため、ハードディスク装置（HDD）に録画した番組を2枚のDVDにコピーして1枚を視聴用、もう1枚をバックアップ用と使い分けることはできない。
（販売済録画機種での対応）
　本規格の規定以前に販売されたハードディスク内蔵録画機はコピー・ワンスには対応していてもダビング10に対応していないが、メーカーや機種によってはソフトウェアのアップデートで対応する予定である。（参考：出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）

（例：ソニー ブルーレイディスクレコーダー BDZ-A70　デジタルハイビジョンチューナー内蔵ダビング10対応 320GBHDD搭載）
　まだまだ、試行錯誤はあるだろうが、早く手軽に映画が家庭で楽しめるようにして欲しいものだ。

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